Мужчины, которые предпочитают спать голыми, имеют преимущества в качестве здорового сна.
Известно, что достаточное количество сна имеет решающее значение для хорошего здоровья. Но в этой формуле гораздо больше составляющих, чем может показаться. Согласно данным 2014 года, одинаково важно не только то, сколько вы спите, но и как вы это делаете.
По мнению многих экспертов, лучше всего спать обнаженным. Дело не столько в том, что это нравится вашему партнеру, но есть и другие 10 причин в пользу этого решения.
1. Вы увеличите свою продуктивность
Хотите верьте, хотите нет, но это помогает увеличить количество (качество) вашей спермы. Исследования показывают, что оставаясь ночью голым, вы помогаете мошонке поддерживать идеальную температуру (35,5 – 36,6) – оптимальную среду для производства семени.
2. Ощущение близости
Мужчины, спящие голыми, могут обнаружить, что либидо и чувство близости увеличивается. Близкий контакт с кожей партнёра приводит к увеличению производства окситоцина, отвечающего за сексуальное удовольствие.
При этом важно иметь достаточно пространства для сна, чтобы выбрать нужный режим: ближе/дальше от партнёра, одному или вдвоём. Свобода выбора – важная часть ночного комфорта. Бывает, что контакт с прохладной простынёй лучше влияет на либидо, чем объятия в течение ночи.
Вместе с тем, понятно, что ощущение пениса вашего парня во сне – лучшее “снотворное” и лучший аргумент против любой одежды.
3. Снижение веса
Это может показаться натяжкой, но на самом деле всё верно. Полноценный сон помогает организму поддерживать уровень кортизола в нужном балансе. Этот биохимический гормон частично отвечает за отправку сообщений в мозг о том, что вы (не) голодны. Если кортизол выходит из строя, это приводит к «стрессовому питанию», и значит – к увеличению веса.
4. Комфорт и расслабленность
Трусы или складки белья мешают циркуляции крови, а “обнаженный сон” позволяет чувствовать себя более комфортно и расслабленно. Это стимулирует выработку дофамина, вещества, необходимого мозгу для полноценного и глубокого сна.
5. Помогает интроверту стать экстравертом
Если вы из тех людей, для которых общение становится проблемой, то попробуйте спать голым. Надевая на ночь нижнее белье, вы на бессознательном уровне ограничиваете вашу индивидуальность.
Опыт свободы во сне (отказ от границ и оболочек) может помочь преодолению барьеров и в дневные часы. Ну как? Разве вам не интересно завести себе новых друзей и познакомиться с новыми людьми? Начните с разрушения самых простых границ.
6. Борьба с депрессией
Одна из главных причин, по которой лучше спать голым, напрямую связана с вашим настроением. Из исследований мы знаем, что хороший сон помогает контролировать настроение человека.
Чувство сжатости, давление белья может привести вас к гиперсомнии – дневной сонливости, которая заставит вас чувствовать себя усталым в течение дня. Это также напрямую связано с началом депрессии.
7. Здоровая кожа
Все знают, что когда вы не высыпаетесь, то выглядите усталым и изможденным. Со временем под глазами начинают появляться мешки и темные круги. Но сон без одежды – в дополнение ко всему – помогает вашей коже оставаться здоровой. Нагота позволяет коже дышать, очищая себя от токсинов и химических веществ, вызывающих морщины.
8. Моложе выглядеть
В дополнение к пункту 7. Голый сон поможет выглядеть моложе, так как повышает уровень мелатонина. Это гормон, который частично отвечает за цикл сна и бодрствования, называемый циркадным ритмом.
В сочетании с другими веществами, которые образуются во время сна, мелатонин помогает вашей коже оставаться молодой, мягкой и эластичной. Когда вы ложитесь в одежде, вы буквально поощряете старение вашего тела.
9. Свобная эрекция делает вас счастливее
Парни, спящие в белье, мешают своей половой системе функционировать в оптимальном температурном режиме. И это, в свою очередь, влияет на качество сексуальной жизни.
Кроме того, намного приятнее и здоровее не мешать утренней эрекции, а насладиться ощущением свободных и прохладных простыней.
10. Меньше сексуальной подавленности
Если вы из тех, кто настаивает на необходимости пижамы или держит для сна пару боксеров в шкафу, то есть большие шансы на то, что вы сексуально подавлены. По крайней мере, так говорят исследования.
Но можно попытаться это изменить. Попробуйте новые возможности, засыпая голым (и просыпаясь с эрекцией). Станьте, чёрт возьми, немного диким и сделайте первый шаг к дружбе с собственной натурой. Со временем это поможет раскрыться, сбросить оболочки и прибавит вам сексуального счастья.
Хороший ночной сон – не только влияет на качество жизни. Когда вы, засыпая, скользите в лёгкой и прохладной простыне, ваше тело получает удовольствие и пользу.
Источник: Men`s Variety
