Ментальные особенности свойственны многим людям, в том числе ЛГБТ. Часто мы тревожнее остальных. Это влияет на всю жизнь, в том числе романтическую. Специально для «Парни ПЛЮС» психологиня Мари рассказывает, как строятся отношения в ЛГБТ-парах с тревожными людьми и какие риски абьюза это несёт.
Откуда берётся тревога
Тревожные расстройства – это расстройства, при котором человек испытывает длительное чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения. Такое состояние человек не может объяснить и взять под контроль. Тревожные расстройства включают в себя панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство личности, социальные фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство.
При тревожном расстройстве человек страдает от предчувствия беды, волнения, ощущения угрозы. Незначительная ссора в голове тревожной личности будет выглядеть как катастрофа. Находясь в постоянной боевой готовности или бегству, организм испытывает перепады давления, бессонницу, тахикардию, повышенную утомляемость. Что ведёт к постоянному дискомфорту, который вызывает раздражительность, фобии, обиды, агрессию, гнев.
Неуверенность в себе, ощущение безнадёжности при хронической тревоге истощают и могут привести к проблемам на работе, в личных отношениях, к зависимости от никотина, алкоголя, риску возникновению депрессии, социальной изоляции.
С какими трудностями в отношениях могут столкнуться ЛГБТ-люди, имеющие тревожные расстройства
В борьбе с тревогой тревожная личность склонна к чрезмерному контролю не только своей жизни, но и излишнему контролю в отношениях. Тревога может вызвать чувство ревности. И даже если это происходит из-за беспокойства о близком человеке, ревность может заставить партнёра отстраниться. Повышенная тревожность приводит к катастрофизации мелких неурядиц и раздувании их до огромных проблем. Люди с тревогой негативно относятся к себе, что приводит к сомнению в том, что их любят. Постоянный выплеск эмоций, поспешные выводы и боязнь разногласий, может стать невыносимым бременем для отношений.
Как поддерживать человека с тревожным расстройством
Слушать и быть чутким важнее, чем давать советы. Необходимо создавать безопасную обстановку и поддерживать близкого человека в борьбе со страхами. Поддержка создаёт чувство безопасности. Сообщайте о том, где вы находитесь и когда вернётесь домой. Тревожная личность, не имея информации додумает самый худший сценарий. Не лечите тревожность вашего партнёра. Его расстройство не ваша ответственность. Побудите обратиться его за помощью. Оставляйте время для себя и своих увлечений, это даст вам источник для восстановления сил.
Если тревожное расстройство у вас
Каким бы тяжёлым не было ваше заболевание, только часть поступков зависит от симптомов, остальная часть зависит от вас самих. Не злоупотребляйте партнёром и не списывайте всё своё поведение на своё расстройство. Вокруг много людей, имеющих ментальные расстройства, которые создают крепкие отношения. Не бойтесь признать свои проблемы и быть честным.
Расскажите о своих личных особенностях и в каких ситуациях вам нужна помощь. Постарайтесь не фокусироваться на негативных эмоциях, исключите переутомление, выделяйте время на отдых. Найдите увлечение, которое сможет переключать вас на позитивные эмоции. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Благодаря терапии вы сможете уменьшить тревожность, изменить отношение к окружающей действительности, понять, как обрести гармонию и баланс в вашей жизни.
Абьюзивные отношения в лгбт парах с ментальными особенностями
Гомосексуальные семьи, как и гетеросексуальные, могут столкнуться с жестоким обращением в своих отношениях. Психологическое, физическое, финансовое насилие имеют много черт.
Такое обращение заставляет чувствовать человека изолированным, беспомощным. Особенно, если у жертв насилия имеются ментальные нарушения, и они состоят в однополых отношениях. Абьюзеры угрожают раскрытием сексуальной ориентации своего партнёра, угрожают тем, что отберут детей, давят на то, что со своими психическими особенностями они являются неполноценными и никому не нужными людьми.
ЛГБТ-жертвы семейного насилия редко обращаются за помощью в правоохранительные органы, так как испытывают страх раскрытия своей сексуальной ориентацией. Правоохранительные органы редко признают проблемы насилия в семье и зачастую не понимают, как решать такие вопросы. Однополые семьи не имеют юридического признания в нашей стране, в отличие от гетеросексуальных семей.
Абьюз в отношениях с ЛГБТ с тревожными расстройствами
Люди с тревожным расстройством личности стараются избегать социальных взаимодействий, боятся быть отвергнутыми, испытывают страх перед критикой, отказом. У них заниженная самооценка и уверенность в себе. Это влияет на построение отношений и построение социальных контактов. Людям имеющим такое расстройство очень сложно выйти из нездоровых отношений. Они бояться одиночества, строить отношения и готовы на всё, лишь бы их любили.
Абьюзер годами издевается над своим партнёром морально и физически. Он разрушает самооценку и изолирует от социальной жизни. Если вы поняли, что живёте с абьюзером, не питайте надежды на то, что человек изменится. Уходите из отношений, где с вами жестоко обращаются. Подумайте о своей безопасности. Заручитесь профессиональной помощью и поддержкой психолога, юриста.
Мари.
