Нужно ли заморачиваться с немоногамными отношениями, пытаясь все сделать “правильно”? — ведь в немоногамии нет универсальных ключей для построения союза
Сейчас формат немоногамных отношений находится в переломном этапе развития общества и перерождения различных форм взаимодействия между нами — как с конкретными людьми, так и с целыми социальными группами.
Квир люди уже давно нормализовали немоногамию. Данные за 2023 год от исследовательской организации “Pew Research Center” из США показали, что примерно 75% опрошенных молодых лесбиянок, геев и бисексуалов согласны на открытые браки, по сравнению всего с 33% взрослых квир людей.
Статистика выглядит приятной, но, к сожалению, не охватывает разные страны и сложно оценить, какие результаты показал бы подобный опрос среди населения стран СНГ и отдельно в России. Можно лишь предположить, что с учетом жизненного опыта и социальных установок, квир сообщество в России показало бы не такие высокие результаты в поддержку немоногамных отношений.
Немоногамия — что это такое?
Если вы только начинаете погружаться в немоногамию и осознавать свои реальные потребности, вы можете почувствовать себя немного шокированными — слишком многое из привычного и обыденного может перевернуть ваше сознание новыми примерами из жизни и отношений других людей.
Когда мы употребляем термин “немоногамия”, имеются в виду все типы отношений, где партнеры не состоят в моногамных отношениях. Самые распространенные из них: полигамия, полиамория и серийная немоногамия.
Также не существует единственно верного способа быть немоногамным, точно так же, как не существует единственного правильного пути быть квир человеком, влюбиться или воспитать ребенка. Немоногамия предполагает изначальную свободу расти, развиваться вместе с собой и со своими партнерами, что может одновременно сильно увлечь и напугать.
Чтобы понять, как заставить немоногамию работать на вас, может потребоваться много проб и ошибок. Редко кому удается построить моногамные отношения с первого раза, хотя примеров вокруг достаточно. В немоногамных отношениях таких примеров в массовой культуре очень мало, ничтожно мало. Возникает логичная последовательность мыслей, что нет универсального способа построить здоровые отношения любого формата, даже моногамного.
Для начала необходимо подумать в общих чертах над тем, что вам больше нравится или не нравится в потенциальных отношениях. Прокрутить в голове ситуации, с которыми вы можете столкнуться и порефлексировать над разными сценариями — этого будет достаточно для хорошей основы и понимания, какие минимальные желания/потребности хотелось бы удовлетворять во взаимодействии с партнерами.
Вместо того чтобы размышлять, что можно и чего нельзя делать в будущих отношениях, рассматривая это только как правила и ограничения, думайте о каждой из ваших потребностей, как о возможности прояснить, рассмотреть, осознать или бросить вызов вашим основным ценностям, связанным с отношениями и тем, как вы хотите проявлять любовь. Используйте каждую из этих потребностей, как повод для личных размышлений и, в конечном итоге, начала разговора с близкими.
Попробуйте осознать немоногамию
Для всех, кто интересуется открытыми отношениями — и даже для тех, кто уже в них находится — осознание истинных причин потребности в таком формате отношений, является одним из самых основополагающих шагов на вашем немоногамном пути.
Ваше осознание внутри себя может звучать или исходить из следующего утверждения: “Я знаю причину, по которой я немоногамен или, по крайней мере, стремлюсь исследовать немоногамию, потому что я…” — звучит просто, но на самом деле это не всегда доступный процесс осознания.
У каждого своя потребность в немоногамных отношениях, но ваше осознание должно быть конкретным для вас и полностью зависеть от ваших запросов. Следует анализировать более фундаментальную причину, чем просто весело провести время, доставить удовольствие кому-то другому или сохранить отношения, которые уже на грани.
Вместо этого представьте себе ту жизнь, которую вы хотите именно для себя. Возможно вы рассматриваете немоногамию, как способ построить сообщество и заботиться о других. Возможно вам кажется важным отвлечься от романтических отношений или стандартного формата семьи. Ваше осознание важно, потому что оно поможет вернуться к себе настоящему и поддержать в трудные периоды жизни или на этапах очередного самоопределения.
Не спешите
Личный опыт — один из лучших учителей в жизни, но ни в коем случае не следует ожидать, что вы в одночасье превратитесь из привычного для многих моногамного человека в любящего оргии свингера. Вам разрешено идти в своем собственном темпе. Особенно для моногамных пар, которые только начинают свой путь познания открытых отношений. Будет разумно выбрать испытательный период или делать маленькие, постепенные шаги.
Сосредоточьтесь на основных навыках, которые помогают отношениям работать — общении, честности, ответственности и надежности — вместо того, чтобы спешить с новыми романтическими или сексуальными отношениями.
Помните, у вас есть все время этого мира, чтобы исследовать новые границы себя и своих потребностей/желаний. Если вы сможете избежать искушения поторопиться, у вас обязательно появятся навыки, необходимые для адаптации к новым ситуациям, определения приоритета новых связей и избавления от обид или излишней ревности на этом действительно нелегком пути.
Разберитесь со своим расписанием
Среди немоногамных людей есть популярная шутка: “Когда вы немоногамны, в основном вы находитесь в отношениях со своим календарем”. Это, конечно, лишь юмор, но доля истины есть. Необходимо учитывать множество аспектов распределения времени и личных ресурсов.
Управление временем и планированием: баланс между работой, личной жизнью и любовью, дни рождения, юбилеи и праздники, поездки на работу, отношения на расстоянии, совместное проживание, а также составление бюджета на свидания и различные финансовые обязательства, которые могут возникнуть — список будем пополнять долго.
Хорошее владение более практическими навыками планированием в немоногамных отношениях, такими как: составление бюджета, ведение календаря и создание пространства, чтобы не забыть о себе — может помочь вам сохранять организованность и вовлеченность в ваши отношения с другими людьми и это касается не только романтических связей.
Если вы не знаете, с чего начать, каждую неделю выделяйте время, чтобы расставить приоритеты в своих потребностях, желаниях и целях, а также запланируйте регулярные встречи со своими близкими. Этого уже достаточно для осознания, как в последующем вам будет комфортнее всего взаимодействовать с другими людьми.
Не зацикливайтесь на правилах
В открытых отношениях есть некоторая последовательность динамики отношений. Это похоже на импульс, где моментами возникает желание прояснить, что идет хорошо, а над чем стоит работать больше.
Разговоры в любых отношениях важны, но в немоногамных они возникают априори чаще, а четкие правила или жесткие границы могут фактически разорвать отношения и, в конечном итоге, создать еще больший конфликт между вами.
Правила всегда основаны на противопоставлении наших чувств, например, — “Ты не можешь этого сделать, потому что я так сказал”. Когда это правило нарушается, обычно следует наказание, — “Ты поступила так со мной, значит теперь будут последствия”.
Рассмотрим еще один пример трудности создания четких правил. Правило “вето” предоставляет нашему партнеру запретить какие-либо отношения с другим человеком, который ему не понравится в силу разных обстоятельств. Хотя подобные правила часто предназначены для “защиты” партнера от чувства ревности, эти эмоции и ощущения невозможно предотвращать каждый раз. В результате наш партнер чувствует себя все также управляемым, контролируемым и непонятым.
Вместо создания бесконечного списка правил стоит сосредоточиться на общих ценностях, реалистичных ожиданиях, ощущении безопасности и совместных обязательствах. Подумайте о том, что вам нужно, чего вы хотите и что можете дать. Затем попросите близкого человека сделать то же самое.
Обсудите детали этих соглашений, много уточняйте, задавайте вопросы и учитывайте контекст, в котором вы находитесь, используя гибкость и критичность мышления. Если что-то не работает, вернитесь к первоначальному разговору и внесите соответствующие изменения.
Помните — правила отражают ваши страхи, соглашения отражают ваше доверие
Найдите собственную поддержку
Для создания прочной системы поддержки самого себя в немоногамных отношениях может потребоваться время. Квир люди, как правило, имеют здесь некоторую фору, так как большинство из нас никогда прежде не знало универсальных установок для взаимодействия с другими людьми, которые свойственны тем, кто комфортно ощущает себя в “стандартных” общественных рамках.
Взаимная поддержка также означает заботу о вашем психическом и сексуальном здоровье. Вы можете найти себе отличного психотерапевта. Ходить на групповые тренинги только для себя или со своими партнерами. Изучать литературу или статьи на схожие темы, чтобы постоянно стимулировать осознание, для чего вы исследуете и познаете немоногамные отношения конкретно для себя.
В этот же список защиты и поддержки можно добавить необходимость регулярно проходить тестирование на ИППП, сообщать о своем инфекционном-статусе текущим и потенциальным половым партнерам. Говорить честно о своих потребностях и желания в сексуальном, романтическом и дружеском форматах.
Не забывайте о других
Если представить отношения в качестве осознанного организма — это живые, тонко чувствующие и часто хрупкие существа. В немоногамии, этом социальном пространстве, где эмоции, обязательства и сплоченное сообщество могут иметь глубокие психологические корни, важно всегда помнить о нашей общей ответственности друг перед другом.
Формулировка, что люди в отношениях должны обладать навыками решения всех проблем, регулировкой свои чувств и самостоятельного критического мышления — губительный посыл. Люди вечно что-то “должны” друг другу и это никогда не заканчивается чем-то хорошим.
Важно относиться ко всем потенциальным связям как к полноценным людям в вашей жизни, а не как к экспериментам, или возможности побега от своих трудностей или серьезных жизненных переживаний.
Немоногамные люди часто в разговорах между собой говорят о поиске новых ощущений. Кому-то нужно больше секса или перерыв от кого-то другого. Люди не являются машинами для удовлетворения наших потребностей — это сложно, но необходимо осознать.
