Оказывается, лисички и белые грибы служат природными стимуляторами потенции. Но есть нюанс
Лисички и белый гриб (не как на фото, там другой гриб) богаты витаминами группы В, магнием и железом, поэтому отлично повышают либидо. Об этом рассказала изданию «Газетой.Ru» доктор натуропатии и превентивной медицины Ольга Царёва. Усилить эффект помогут специи-афродизиаки.
«Ключевыми факторами для подъёма энергии и восстановления сил являются сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Сильнее всего на повышение либидо влияют такие витамины и минералы, как магний, витамины группы В, железо, селен, цинк, витамин С, витамин Д. Лидером по составу этих полезных нутриентов являются грибы. Пальму первенства я бы отдала лисичкам. Эти грибы содержат практически весь комплекс витаминов B, что делает их уникальными. Они также богаты магнием, железом, витаминами С, PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами. На втором месте — белый гриб. В нём много белка (15% суточной нормы) и витаминов группы В и D», — поведала Царёва.
Правда, чтобы всё это богатство сохранилось, термическая обработка грибов должна быть минимальной. Для лучшего усвоения грибы лучше есть с варёными или жареными овощами, зеленью и специями. Последние могут даже усилить эффект:
«В блюда с грибами обязательно добавляйте специи, которые, как известно, являются афродизиаками и помогут усилить нужный вам эффект. К ним можно отнести кардамон, карри, имбирь и красный перец. Они являются отличными антиоксидантами», — пояснила Ольга Царёва.
